○○するだけで、理想の花嫁姿へ✨

こんにちは！
るかです💍

今日は、あなたが

これから自分史上最高の姿を
手に入れるために

最大の障害となる
「アウトプットの壁」

この壁をぶっ壊すことの重要性を
お伝えしていきますっ！🕊

「まーたアウトプットの話？
別にそんな重要じゃないでしょっ！！」

「ダイエットに関係なくない？」

そんな風にチラッとでも
思っているあなた！

そう！そこのあなたです！！☝️

心して聞いてくださいね！

というのも、多くの人は

「アウトプットの本当の重要性」
を知らないので、

私がいくら
「アウトプットをしましょう！」

と、言ったところで

絶対にアウトプットをしないんです。😣

あ！わたしの配信や
プレゼント配布後に

いつもアウトプットをしてくださる方は
もう本当に素晴らしいんです👏

これからもお待ちしてます！！

それに、初心者のあなたが
最初に感じる悩みは

「アウトプットが難しい。。」

「何をアウトプットすればいいの？」
ということではないでしょうか。

その気持ち
とーってもよくわかります😭

こんなにも口を酸っぱくして

「アウトプットして！」
と、言っているわたしも

実はアウトプット
苦手だったんです^^;

は、恥ずかしい。。！笑

あなたはおそらく、
その頃の私と同じで

ネットやSNSで
情報やノウハウを集めること

つまり『インプット』は得意だと
思います。

ただ、頑張って調べたり
本を読んだりして

知識をインプットしても

「知っただけでなんか満足した」

「読んでもすぐに忘れちゃう」

「この知識いつ使えばいいの？」

こんな風になっていませんか？💭

実は、私も同じでした！

食事の知識が無かった学生時代

ネット上に溢れる
情報量の多さで

調べることに時間を使い、

「食事制限？ファスティング？
16時間断食？朝イチに運動？」

たくさん調べていたら
それだけに時間を使い、

いつの間にか

ノウハウや知識だけ集めて
ダイエット迷子状態に・・・🥲

なので、
今のあなたの悩みや不安は

わたしも痛いほどよく分かります。

「行動しなきゃダメ！」と
頭ではわかっているけど

失敗するのは怖いし、
知識をどうやって使えばいいか。

全くわからない状態でした。😞

多くの成功者が
「アウトプットは大事だ！」

と言っていて、

耳にタコができるくらい
聞いてきたはずなのに

なぜかできない・・・。

そんなあなたの悩みは
この記事を読めば

あっという間に解決します！！

もう一度言います。

あなたがその状態に
陥っている理由は、

本当のアウトプットの
重要性を知らないからです！

成功している人たちは、

『とっても小さなアウトプット』でも
大切にしています。

アウトプットは、初心者が最初にやるべきこと
と思われがちですが、

上級者でも
欠かさず行っているんです。

そのくらい大事なことなので

まだアウトプットできていない
あなたは、

この記事を必ず最後まで
読んで実践してくださいね！！🔥

この記事を読めば、

これまで何一つ行動できていなくても

アウトプットの壁を乗り越え、

結婚式当日までに
自分の理想体型を手に入れて

心置きなくゲストからの祝福を
受けることができます！🌟

大好きな彼の隣で
お気に入りのドレスを着て

大切な家族や友人に囲まれて
迎える結婚式！！💐

結婚式後も、
鏡を見るたびに自分に自信が持て

着こなせる服の幅も広がり
ファッションが楽しめるように！

スタイルが良い綺麗な姿に変身し
夫にとっての自慢の妻になる事でしょう✨

食事を見直すことで
体型だけではなく、

様々な体調の変化が！😲💓

体重が軽くなることで
身軽になり疲れづらくなったり

肌や髪の毛に艶が出て
より女性として魅力的に💓

朝の目覚めが良くなり

スッキリとした1日のスタートを
きれるように！⏰

結婚式後も
外食やイベントも楽しみながら

体型キープを続けられる！

自分だけでなく
夫や我が子にも健康的な食事を
作ることができ

いつまでも元気な体で
過ごす事ができます！

ですが、もしここまで聞いても

「アウトプットなんて意味ない」

「感想を送ってなんの意味があるの？」

とアウトプットの力を
軽んじている人は、

もう読み進めて
いただかなくて結構です！！

そもそも、自分の考えや行動を変えよう
という気持ちがない人は、

自分がなりたい姿には
絶対になれません！

少し減っては
リバウンドの繰り返し

空腹に耐え、

夫と違う食事を用意し

ジムに契約して運動しても
体型に変化は出ず

減るのは、結婚式までの
残された日数だけ…

気づけば結婚式1ヶ月。
もう間に合わない・・・

後悔の残る
結婚式となるでしょう。

もし、あなたが

そんな未来を変えたいと思うなら。

今回お話しする
『アウトプットの本当の重要性』

をしっかりと理解し、

記事を読み終わったら
すぐに実践してください。

ここで実践できるかどうかが
あなたの成功の鍵になります。

その行動力のある人は、

間違いなく理想体型に
近づくことができるでしょう。

ですが、ここで
正直に言います。

ここで行動できない人が
99%です。

あなたがもし
現状を抜け出したくて

その1%の成功者に
本気でなりたいのなら、

今回お話しする内容を
即！実践しましょう！

1%に入る覚悟はできましたか？

では、本題に入ります。

なぜ、アウトプットが大事なの？

そもそも、アウトプットとは、

『自分から発信すること』
を言います。

つまり、言葉や文章にして
『自分の考えを表現する』ことです。

これを読んでいる人は
プレ花嫁様が大半だと思います。

ハネムーンに向けて
もう一息頑張りたい！

そう意気込んでいる
卒花嫁様もいらっしゃると思います。

それは、インプットした知識が
そのままだと絶対に忘れてしまうからです。

いくら本を読み込んでも
アウトプットしなければ

すぐに忘れてしまうんです。

人間の脳は
1回覚えたことは

永遠に覚えているような
そーんな上手い

仕組みにはなっていません。

「すごい！！絶対に覚えておこっ！！」

と思った情報でも

残念ながら
本当に一瞬で忘れます。

あなたは
”エピングハウスの忘却曲線”を

ご存知ですか？？

こちらの表です！👇

この表は、

学んだ知識に対する
”記憶と時間の関係”を示しています。

人は、せっかく吸収した知識も
たった1時間で45％と

半分近くも忘れてしまいます。

1日経つと、
なんと74％も忘れています。

知識を忘れないように
するために重要なのは、

インプットし、
”復習”することです。

この”復習”にあたるのが
『アウトプット』です。

せっかく読んだ
何百のページの本の内容も、

アウトプットしなければ、

1ヶ月後には
ほぼ全て忘れてしまうんです。

なので、これだけは覚えてください。

『インプットは、
アウトプットして初めて意味がある』

つまり、インプットとアウトプットは
セットでやらないと意味がありません。

ひたすらインプットだけを
続けていても、

せっかく学んだ知識を
全て捨ててしまうのと同じです。

例えば、数字の方程式を
公式だけ丸暗記したとしても

実際に問題を解いてみなければ
使えるようになりませんよね。

実際に計算して
アウトプットしないと
知識は自分のものになりません。

ここまではよくある話で、

あなたも知っている内容
だったかもしれません。

ここからは、この公式ラインで
絶対に綺麗に痩せて

後悔のない結婚式にしたいと
考えているあなたにこそ

「アウトプットが必要だ」
という理由をお話しします。

自分以外の健康も守れる

アウトプットをする相手は

多ければ多いほど
伝える回数が増えるほど

自分の知識として身に付きます。

一番身近な人、つまりあなたの夫に
アウトプットをするとどうなるか・・・

わたしがお伝えしている
ダイエット法は

「体重が落ちれば良い」
という表面のダイエット法では
ありません🙅‍♀️

「健康」を守りつつ
綺麗になる食事法を

お伝えしています。

つまり、この知識は
ダイエット目的でない家族にも

使える情報がたくさん
詰まっているのです！

夫にアウトプットしながら
食事を作る。一緒にダイエットをする。

それだけで、夫も知識を身につけて
健康になることができるし

一人でやるより挫けずに

結果に結びつくことが可能です！！

そして、あなたがインプットして
感じたことや疑問に思ったことを

わたしにお伝えしてくれれば、

より知識を深めながら
記憶に定着させることができますっ❣

しかし、
わたしを始め
誰かに伝えられなければ

読んで満足していた
いままでのSNS情報収集と同じ…

結果的に行動に移さず、
挙式までの準備期間が少なくなるだけ…

そんなの時間の無駄でしかない！

私は結婚式をきっかけに
綺麗になる！と決意したあなたへ

一生使える嫁入り道具のような
食の知識をお伝えしていくつもりです📙

自分と家族の健康を守るため

しっかりとアウトプットして
いきましょう✨

自分自身をより深く知る

あなたの体を作っているのは
何でしょう？

あなたが今の体型になったのは？

そう・・・
あなたが今まで口にしてきた
“食べ物”が今のあなたを作っています。

だから、現状を変えるには

食べ物を変えないと変わりません。

でも…

“食生活”を変えるのはかなり大変です

ただ、
「この食材は体にいいよ！」

「それ、食べたら太るからね！」

それをすぐに「わかった！」って
変えられていたら

体型に悩む女子は
ほとんどいないはずです。

普段栄養指導をしていると
生活パターンやその人の考え方で

食の選択が決まることが
よく分かります

環境変化のストレスで過食する

間違った知識が定着している

仕事が忙しく食事が乱れている

単純に大好きだから譲れない！

あなたが今すぐできる事

「アウトプットが大事なのは分かったけど
具体的にどうしたらいいの？」

と思っているあなた。

大丈夫です！！！

本当は、最初のうちは
なんでもいいんです。

そう言われても
逆に難しいですよね🥹

まずは、変に身構えず、
肩の力を抜きましょう。

はい、リラックスリラックス〜♬

書いてある内容の繰り返しや、
まとめでもいいんです。

例えばこのブログに対して、

「アウトプットはとても重要なんですね！」

「忘却曲線って初めて知りました！」

などなど。

それだけでも
十分立派なアウトプットですよ。

もっと言うと、
「参考になりました！」

でもいいです笑

「そんなので意味ある？」
と思うかもしれませんが、

実は、この最初のたった一言が

次のアウトプットの
自信にもつながります。

ちょっとかっこ悪くても、
「やるか」「やらないか」だったら、

やる以外の選択肢はありません。

この記事を読んで、

せっかくアウトプットの
重要性を理解しても、

アウトプットの
内容でまた悩んでしまい、

結局、行動できなければ
あなたの状況は何も変わっていません。

まずはなんでもいいので、
公式ラインに返信をしてみましょう！

また、この記事を読んでいる人には、
気軽にアウトプットしやすいように

特別なアウトプットの場を
作りました！！

下の画像リンクから飛べる、
この”ワーク”です。

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本日のワーク
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Q.  今回の記事を読んでみて

どう思いましたか？

例）参考になりました！

ワークは１５秒で終わります↓

一言でも、全然大丈夫です！

このワークをすることで、
あなたの世界は確実に変わっていきます。

わたしの最初の一歩も
こんな単純で簡単なことでした。

あなたの今の行動が、
未来を大きく変えます！！

今の現状に不満があって
人生を変えたいなら、

とにかく今すぐ行動しましょう。

たった１ボタンを押して
気持ちを伝えること、

たった数行書くことが
自由な人生への切符となります。

あなたが成功するための
本日のアウトプットは

こちらからどうぞ👇

必ず、行動に移してくださいね！
メッセージをお待ちしています♬

るか💍